مامانایی

که زایمان طبیعی داشتین بیاین از تجربتون بهم بگین ، ورزش رو از چند هفته شروع کردین؟پله و پیاده روی رو از چند هفته ؟ درد زیادی کشیدین یا با تمام این کارها که انجام دادین درد کمتری رو تجربه کردین؟ من زایمان اولمه یکم استرس دارم نمیدونم از الان ورزشامو دیگ به موقع انجام بدم خدایی نکرده زایمان زود رس نگیرم ممنون میشم از تجربه هاتون بهم بگین🫶🏻🌸

نه زایمان زودرس نمیگیری اگه ورزشاتو اصولی انجام بدی، پیاده روی هم از الان شروع کن خیلللی تاثیر داره، تایمش هم بستگی به خودت داره هروقت خسته شدی قطع کن واسه اون روز

نع از حالا اصلا شروع نکن من از اول بارداریم ورزش میکردم یهو ۳۰ هفتع ب انقباض افتادم. دکترم گف دیگع ورزش نکن

من از 34 هفته روزی یک ساعت پیاده روی میکردم پله هم روزی دو سه بار بالا پایین میرفتم 38 هفته و پنج روز زایمان کردم کلا 3 ساعت درد کشیدم

من سر بچه اولم همش بخور و بخواب بودم اصلا تحرکی نداشتم..و حتی شکمم پایین نیومده بود خیلی اذیت شدم سر زایمان از شب درد درد کشیدم تا فردا عصر بدنیا اومد..
سر دومی بخاطر دیابت تحرک داشتم یعنی تقریبا بعد هر وعده ده دقیقه راه رفتن
الحمدلله به نسبت اولی بهتر بود البته با آمپول فشار..
از دکترتان اجازه بگیرید تحرک داشته باشید

ببین بنظرم از الان پیاده روی رو شرو کن
خیلی خووووبه

راستی اینو یادم رفت بگم من الان ۳۳ هفته و ۴روزم