سلام من امروز رفتم کلاس زایمان خیلی خوب بود گفتم به شما هم بگم چی گفت ماما بهم مخصوصا برای اونایی که کلاس هارو نمیتونن شرکت کنند
اول از همه ورزش کگل که خودتو نگه میداری ول میکنی گفت خیلی خوبه همش انجام بده و احتمال اینکه برش بخوری رو خیلی میاره پایین و برای تنفس هم گفت از بینی بگیر و بعد از ۳ ثانبه از دهن بده بیرون و خیلی مهمه مخصوصا برای موقع زایمان چون اکسیژن کافی برسه ب نوزاد و الکی جیغ و داد نکنی
جالب بود برام که برای زایمان طبیعی اصلا سوند وصل نمیکنن مگر اینکه حین زایمان مثانه پر باشه وصل میکنن ک تخلیه بشه و بعد دیگه لازم نیست
برای تپش قلب و سخت شدن نفس کشیدن هم گفت بالشت زیر سر رو بزرگ تر بزاریم که راحت تر بشه نفس کشید و تپش قلب هم نگیریم
۸ جلسه باید بریم کلاس امروز ب من جلسه ۱ و ۲ رو توضیح داد بازم رفتم براتون میگم چی گفت با توجه به هفته که میره بالاتر ورزش ها و چیزایی ک یاد میدن هم گفت تغییر میکنه

مرسی عزیزم ورزش کگل رو توضیح میدی من متوجه نشدم و چند دقیقه باید انجامش داد؟

مرسی گل

مرسی عزیزم

عالیه دستت درد نکنه بازم برامون بگو مفید بود

مرسی عزیزم 😘، هزینه کلاس زایمان چقدر هست؟

راستی اینم گفت درد زیر شکم و پهلو مال زایمان نیست
درد زایمان بالای رحم میشه از ناف ب بالا سفت میشه و منقبض و باعث فشار ب بچه و زایمان میشه

چقد جالب کجاها کلاس های زایمان میزارن؟ بیمارستان یا بهداشت یا جاهای خاصی؟

مرسی از مهربونیت 😍