خانما واسه یبوست چی میخورین
خیلی اوضاعم بده

عزیزم انجیر خشک بگیر بزار تو آب بخسیه هرروز صبح ک پا میشی دل ناشتا دو سه تا بخور تا ظهر نشده شکمت کار می‌کنه

کیوی نخور تو بارداری خطرناکه

شیر بخور آب رو اتیشه

همه اینها گفتن زمانی نتیجه میگیری که پیاده روی داشته باشی و آب هم زیاد بنوشی

ممنون ازتون شما هم اینجوری میشید

یه۷.۸تاانجیرخیس کن با کمی شکر بذا بمونه صب ناشتابخور

من چون خوشم از انجیر و روغن زیتونو و این چیزا نمیاد کلا همیشه....دکترم و گفتم یوبسم واسم شربت لاکتولوز مخصوص یبوست بارداراست داد میخوای اسمشو به دکترت بگو اگه اجازه داد استفاده کن خیلی خوبه خطریم نداره اصلا

انجیر
اب زیاد بخور
صبحا ناشتا اب ولرم بخور
قره قروت هم محلی خوبه

انجیر تو گلاب بخیسون ناشتا بخور یا اخر شب موقع خواب دو سه تا کیوی بخور و دیگه هیچی نخور
جفتشو من انجام میدم عالیه

من اینقدر وضعم بد بود تا چند روز پیش گریه میکردم هیچی هم جواب نمیداد بهم هموروئید و شقاقم زده بیرون فقط فهمیدم یچیزی جوابه زردالو ترش میگیرم خیس میکنم صبح ناشتا دو قاشق از خودش میخورم نصف لیوانم ابشو اون فقط خوبم کرد کیوی و انجیر و بقیه چیزا الکیه

انجیر خیس شده. برگه زرد آلو. آلو. روغن زیتون

روغن زیتون هم خیلی خوبه روی همه غذا ها بریزی دفع رو راحت میکنه

من کیوی و خیار و کلم سفید زیاد میخورم
آب زیاد میخورم
غذای زود هضم‌بخور گوشت قرمز خیلی اوضاع رو خراب میکنه
شربت لاکسی ژل مجازه تو بارداری
پودر پسلیوم هم مجازه داروخانه ها دارن
شیاف گلیسیرین رو نمیدونم مجازه یا نه از پزشکتون بپرسید اونم خیلی خوبه روده رو نرم میکنه و دفع راحت تر میشه
اگر ممنوعیت حرکت ندارید پیاده روی هم خیلی کمک میکنه
من چون قند دارم انجیر و برگه زردآلو اینا نمیتونم بخورم ولی میگن تاثیر داره

من خیلی کمکم کرد ناشتا اب ولرم میخورم
هرروز بخور

کیوی

منم بدجور اذیتم میکرد دکتر گفت رژیم غذایی خیلیی مهمه چون تو بارداری دارو خاصی نمیشه داد
صبح ناشتا آب ولرم یا اجیرخشک که از شب قبل خیس خورده همراه با آبش بخوری
حتما تو روز یه وعده سوپ یا آش سبک
سالاد با روغن زیتون همراه غذا
برنج زیاد نخوری
میوه زیاد بخوری
آب فراوان
اگه وزنتون زیاد بالا نیس کره خیلی خوبه
آلوبخارا لواشک

کیوی با انجیر خشک ولی عزیزم بری دکتر بهت شیافت تسهیل کننده میده منم داشتم با همین شیافت خوب شدم