خانما واسه یبوست چی خوبه انجیر خوردم فایده نداشت😐وقتی میرم سرویس اذیت میشم

شربت لاکسی ژل برای بارداری هم ضرر نداره چون من بعد از سرکلاژم دکتر بهم داد البته نیازی نداشتم بهش

من شیر ک میخورم روند میشه روده هام 😄

روغن زیتون عالیه

گلابی و من گاهی وضع خراب باشه نسکافه میخورم سه سوت جوابه واسم

کاهو و روغن زیتون خیلی خوبه من با اینا خوب شدم

کیوی بخور مایعات زیاد بخور

انجیر شب خیس کن توی یه لیوان درِ لیوان یه چیزی بذار صبح هم انجیر و هم آبشو بخور خیلی کمک میکنه. لیمو شیرین هم خوبه. البته من علاوه بر اینا شربت لاکسی ژل هم میخورم هم برای یبوست و هم برای اسید معدم

من عناب میذارم داخل شیر داغ تا نرم بسه هم شیر میخورم هم عناب خیلی خوبه یبوستم خیلی بهتتتر شده

اگه شما روزی۱۰تا میوه هم بخور ولی آب نخوری فایده نداره
من یه‌بطری۱ونیم لیتری کنارم‌گذاشتم‌صبح‌تا‌شب تمامش‌میکنم
درسته زیاد میرم‌سرویس ولی‌ب‌هیچ‌عنوان مشکل یبوست ندارم

کیوی
گلابی با پوست
الو‌بخارا
انجیر
اب زیاااد
سیب با پوست
کاهو
اسفناج
کدو سبز
اینا جوابه ولی زیاد روی نبایدکرد

من یبوست میشم روغن زیتون میریزم تو سالاد میهورم یا آلو خورشتی رو خیس بده بخور خیلی خوبه

هیچی مثل آب زیاد خوردن نیست
حداقل ۸ لیوان من میخورم
تاحالام نداشتم یبوست

باید میوه زیاد بخوری روی و ببینی‌کدوم میوه بهتر روت اثر داره مثلا الو بخارا و سیب و گلابی معمولا روی من جوابه ولی انجیر که همه میگن خوبه واسه من جواب نیس

میوه زیاد بخور عالیه

انجیر باید خیس بدی
خیس دادی؟
باید ی شب تو اب بنونه