میخوام لاغر بشم باشگاه که وقت ندارم برم رژیم هم نمیتونم بگیرم چون سیستم ایمنی بدنم پایینه بعداز زایمان هم شکمم اصلا کوچیک نشده چیکار کنم چی بخورم حداقل از این چاق تر نشم یا این شکم وا مونده یه کم کوچیک‌بشه
#فرزند پروری#پوشک #مولفیکس

منم مثل شما .قندروحذف کن شیرینی وهل هوله نخور برنجتو کم کن نوشابه نخور خلاصه وعده هاتو نصف کن .شام هم سالادبایه قاشق سرکه سیب بخور سس نزن

شیرینیجات نوشابه چیپس و پفک و ریزه خاری کلا حذف کن غذا هم کم بخور تو خونه ورزش کن

امپول بزن مانجارو یا اسپارتینا

اولین قدم اینه شیرینی جات رو کلا حذف کنی
دوم اینکه ی تایمی تو روز رو پیاده روی بری