خانما نیم ساعت تا۳۵دقیقه پیاده روی برا هفته من زیاد نیست البته یه روز درهفته

دکترم بهم گفته بیست دقیقه صبح بیست دقیقه شب ‌ هفته ام بره بالاتربیشتر باید بشه حالا باز مونده به شرایطتت

کمم هست

اگه شرایط بارداریت نرماله خیلی کمه دختر حد اقل تو هفته تو روزی یه ساعت باید پیاده روی کنی بعضیا هم میگن یه ساعت صبح یه ساعت شب ینی دو ساعت پیاده روی البته اگه میخوای طبیعی زایمان کنی هر چند پیاده روی برا سزارین هم خوبه وزنت ماه های آخر نمیره بالا

خب ببین بستگی داره به شرایطتت
من از همون اول حاملگی جفتم پایین بود و هست دکتر در طول روز گفت نهایت ۳۰ دقیقه پیاده روی کن. بیشتر نباید بشه. هنوزم وضعیتم همینه

خیلی کمه

بستگی به شرایطت داره من نیم ساعت پیاده روی هرشب داشتم