من چند روزه فهمیدم دیابت دارم با اینکه خیلی رعایت میکردم برنج و نون حجم کم می‌خوردم نوشابه و بستنی و شیرینی در حد هوس هرچند وقت یه بار قند که اصلا فقط خرما می‌خوردم جاش
الان هم برنج هم بستنی هم نون هم خرما همه چی منع شدم زیاد هم اهل گوشت و مرغ نیستم چقدر سخته دعا کنین سه شنبه جواب آزمایشم خوب باشه

منم چیزای شیرین خیلی نمیخوردم
فقط هوس کردنی بستنی میخوردم
ولی دیابت دارم
الان دیگه هیچی نمیخورم
برنج و یه وعده میخورم
نون سنگک میخورم
هرچیزی که قند مصنوعی داره رو حذف کردم
هوس چیز شیرین میکنم توت خشک میخورم
خیلی سخته ولی دارم تحمل میکنم
میوه ام خیار،به،توت فرنگی،کیوی قند خیلی کمی داره نسبت به بقیه میوه ها

به جای نون
نون جو بخور قند نداره

چجوری فهمیدی ؟؟ینی ارمایش دادی نداشتی ؟قندت چند بود فهمیدی

گلم ربطی ندارع هورمون ها بهم میریزع رعایت کن ایشالا انسولین نزنی من که رعایت هم کردم باز بالا بود

برنج با حبوبات بخور قندشو کم میکنه ب خاطر پروتیین حبوبات

خرما خودش قند بالایی داره روزی نهایت 1 دونه مجاز مصرف برا دیابتی های کنترل با انسولین هست

منم همینجوری بودم اصلا دیدم دیابت دارم تعجب کردم چاره چیه این دوماهم میگذره اخراشیم

عزیز کدو سبز و ماست
خیار اینا روزانه بخور عالیع