خانما ناهار چی بزارم قند بارداری هم دارم برنج و نون نمیتونم بخورم زیاد نون جو و سنگک و هم تنوم کردم عدسی رو هم صبح گذاشته بودم موندم چی بزارمممم

آبگوشت نخود با گوشت مرغ یا قرمز بزار
خوراک لوبیا
مرغ آب پز و روغن زیتون
کوکو سبزی و کوکو اسفناج عالیه
املت که دیگه ساده ترینه

تخم‌مرغ اب پز با کاهو و نعنا و نمک فلفل
کوکو سبزی و کتلت خالی

من همه حبوبات رو میپزم وقتی پخت نیم ساعت آخر توش کینوا میریزم، ده دقیقه آخر هم سبوس.
هم قند رو کنترل میکنه هم ثابت نگه میداره هم سیر نگه میداره

فیله با کاهو سیبزمینی سرخ کرده

عزیزم قندت چنده

من ک انسولینم میزدم تقریبا هر روزم برنج بود ناهارام یا شام حتی قندمم کنترل شد انسولینمو قطع کردن الان دوماهه ولی ۸ تا ق میخوردم

همیشه کنار غذات سالاد کاهو درست کن سسش هم ماست باشه و روغن زیتون. کدو برای دیابت عالیه با روغن کم سرخش کن بخور.

خوراک کدو درست کن با گوجه و پیاز و ادویه خیلی خوش مزه است با نون بخور
چون کدو قند رو میاره پایین کمی نون بخوری اشکالی نداره

کنار غذلت حتما سبزی خوردن سالاد باشه تا قندش جذب اونا بشه نه بدنت

مرغ بخار پز با بادمجون بخارپز و سالاد
اگه میلت میکشه واسه قندت خوبه

مرغ سرخ کن بخور حالا یه ذره نون لواش مگ طوری میشه؟ یا خوراک لوبیا اگه نمیخای چون عدسی صبح خوردی میتونی آبگوشت درست کنی با حبوبات بدون سیب زمینی

اگه نخوری که بچت ریز میشه

عزیز بخور برنج کم بخور منم قند دارم ولی برنج میخورم کم میخورم
دیگه شیرینی و نوشابه اینا نمیخورم