خانوما برای رشد استخوان های جنین چی باید بخورم

خرمام خوبه

روغن زرد گوسفندی

سنجد ، شیر، چیزای کلسیم دار، پنیر ، بادام درختی گردو …

من روزی یه قاشق پودسنجدو توشیرقاطی میکنم واسه استخون بچه میخورم

شیر سنجد ماست دوغ بادام

لبنیات بادام سنگی حریره ی بادام