مامانا میان وعده چیا میخورین؟ تخم مرغ که بدم میاد آجیلم که میخورم زبونم دونه میزنه و تا چند روز درد میگیره
ی جوری یهو ضعف میکنم که تمام بدنم میلرزه
شیرم نمتونم بخورم حساسیت دارم😐🤦

هویج
کرفس
کاهو
میوه های کم قند
یا حالا اگر اون روز کربوهیدرات نخورده باشم
کیکی شیرینی ای میوه قند داری
انجیر
برگه زردالو
ازین چیزا

ماست توت فرنگی بخور
خیلی خوشمزه هست

منم همینم بعضی وقتا

سعی کن تخم مرغ ابپز رو دور چین کنی با سبزیجات بخوری هیچی مثل تخم مرغ برا وزن نینیت خوب نیست

تو یکی از تاپیک هام یه مدل حلوا سویق گذاشتم اگه دوست داری اون و بخور خیلی مقوی

من امروز دکتر تغذیه بودم گفت در طول روز باید ۳ بار میان وعده بخوری این سه بار میتونه شامل ۱ یا ۲ واحد میوه یا سبزی جاتی مثل کاهو هویج و خیار و کنارش یه میوه باشه ،میتونه اجیل باشه که اونم تعداشو گفت ،یا یه لقمه نون و پنیر

من که قند بارداری دارم چی بخورم همه چی قند داره

من بیشتر میوه میخورم
انجیر
کشک
مویز …

اگه سمنو دوست داری سمنو بگیر بخور . سیر کننده هم هست

میوه بخور

تو چقد منیییی😑
منم مثل توام