چیزای مقوی چیا بخورم خانما مصلا؟تو بارداری خوبه بنظرتون
برا رشد بچه

آجیل گوشت حلیم کباب تخم مرغ

پودر سنجد بریز تو شیر شبا بخور

مغزیجات،مویز،پودر لیدی میل،سعی کن وعده غذایی رو اضافه کنی،ماست و گردو و کشمش،شیر پرچرب،فرنی

میوه ها

آجیل، حبوبات، تخم مرغ، گوشت، اسفناج

معزیجات خرما شیر