مامانای گل بنظرتون چی بخوریم که برای جنین مفید باشه چون من هیچ میان وعده ایی ندارم فقط وعده اصلی میخورم الان خیلی میترسم برای جنینی مشکلی پیش بیاد

شما اخرای بارداریتونه تقریبا ،خرما خیلی خوبه هم مقوی هم بچه شجاع و صبور میشه

خرما و گردو و کلا مغزیجات خیلی عالیه،سبزیجات برگ پهن مث کاهو و اسفناج
تخم مرغ مخصوصا آبپز

شما اگه پیخای مفید باشه باید پروتین بیشتر بخوری
گوشت مرغ ماهی اجیل تخم مرغ کاهو خرما میوه

بادوم درختی بخور عزیزم که بچه وزن بگیره خودتم چاق نشی

تخم بلدرچين
کره بادام زمینی
بستنی
مغزیجات
گوشت

ت این بارداری مغزیجات تخم مرغ آب‌پز ماهی

تخم‌مرغ‌اجیل و مغزیجات
مولتی لیدی