دیروز اومدم ورزش کنم چنان زانوم پیچ خورد که الان نه تنها درد زایمان یادم رفته که دیگه پیاده روی ساده هم نمیتونم برم 😅

خلاصه حسابی التماس دعا مثل اینکه قسمت نیست ورزش های قبل زایمان انجام بدم 😬😵‍💫

۴ پاسخ

خسته نباشی😄

چرب کن عزیزم پاتو . کون لق ورزش بابا

😂😂😂

وقتی ورزش میکنی خیلییی مراقب باش
سعی کن دستت به جایی بگیری خدای نکرده اتفاقی نیوفته🤍🌸

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن

سوال های مرتبط

مامان اسرا 😍💖 مامان اسرا 😍💖 ۱۴ ماهگی
خانمایی که زایمان طبیعی داشتین ورزش و فعالیت زیاد داشتین قبل زایمان؟من ورزش کم انجام دادم پیاده روی کردم ولی همش خستمه و نمیتونم تحرک کنم ممکنه تو زایمان اذیت بشم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نون خامه ای💙 مامان نون خامه ای💙 ۳ ماهگی
خانما دکترم گفته از الان ورزش و پیاده روی رو شروع کنم ؟ ورزش ها برای اماده زایمان طبیعی اینا تو ذره بین اینا میتونم پیدا کنم انجام بدم تو خونه ؟ یا اینکه اگر فقط پیاده روی داشته باشم خوبه میترسم انجام بدم زایمان بیفته جلو ؟ و اینکه از چه هفته هایی شما شروع کردین و چی انجام دادین که زایمان خوبی داشتین ؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان پرنسس دایان👸🏼 مامان پرنسس دایان👸🏼 ۱ ماهگی
هنوز ورزش و شروع نکردم😭 پیاده روی هم تنها نمیتونم برم کسی هم نیست ببرمش هرروز، شبا همسرم میتونه اونم یا سرده یا بی حوصله‌س اون یا ...وااای خیلی استرس زایمان و دارم ،، از خودم بدم میاد که تلاشی نمیکنم🙁🙁
آیا واقعا باز شدن دهانه رحم به پیاده روی و ورزش بستگی داره یا اینکه به بدن اون شخصه؟؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان لیانا مامان لیانا ۹ ماهگی
سلام مامانای گل

لطفاًبا نفس های گرمتون برام دعا کنید (صلوات و سوره انشقاق و...)که زایمان کنم ، چهل هفته ام تموم شده و هنوز نه دردی دارم و نه ترشحی

تمام ورزش های لگنی و پیاده روی و نزدیکی و... انجام دادم ولی دریغ از درد و زایمان😭
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فسقلی مامان فسقلی ۷ ماهگی
خانمایی که قبل زایمان طبیعی ورزش و پیاده روی میکردن تو زایمان تاثیر داشته براشون،؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان سلین مامان سلین ۷ ماهگی
خانومایی که طبیعی هستین برای زایمان راحت ورزش و پیاده روی رو از کی شروع کردین چیکارا کردین برای زایمان راحت من استخون های واژنم درد میکنه حتی نمیتونم کارامو بکنم چجوری ورزش و پیاده روی کنم نکنه زایمانم سخت باشع میترسم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان کیان🩵 مامان کیان🩵 ۲ ماهگی
از چند هفته ورزش کنم و پیاده روی شروع کنم که دیگه ۳۸اینا زایمان کنم؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرتا💙❄️ مامان آرتا💙❄️ ۵ ماهگی
خانوما این ورزش های مثل اسکات و پیاده روی و غیره از کی باید شروع کرد من میترسم انجام بدم یهو زایمان نکنم الان بیاد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان Hesam مامان Hesam ۱۲ ماهگی
❗😑خانما الان ۳۸ هفتمه چیکار کنم زودتر زایمان کنم
پیاده روی و ورزش انجام میدم ولی خب درد ندارم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان هلن مامان هلن ۵ ماهگی
دوستان برای زایمان طبیعی راحت، باید حتما ورزش های مخصوص بارداری مثل حرکت اردکی، اسکوات و... رو انجام بدیم یا پیاده روی تنها کفایت میکنه؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کیارا مامان کیارا ۱۴ ماهگی
و منی که ۴۰ هفته و ۴ روزم و هنوز زایمان نکردم
بنظر من که نه ورزش و نه پیاده روی هیچ تاثیری رو زایمان نداره
من روزی دو سه ساعت پیاده روی داشتم و کلی ورزش کردم ولی هنوز زایمان نکردم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان دختر نازم🧡🍁🍂 مامان دختر نازم🧡🍁🍂 ۸ ماهگی
ماهیچه ساق پام خیلی درد میکنه اصلا نمیتونم راه برم چه برسه به اینکه پیاده روی ۳ روز که نه پیاده روی رفتم نه ورزش به نظرتون از چی کسی مثل من شده این اخرا
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شادمهر👶 مامان شادمهر👶 ۴ ماهگی
دوستان باتجربه دکتر بهم گفته دهانه رحمم یه سانت باز شده حالا با پیاده روی و ورزش های مکرر امروز شدیدا درد کمر و لگن دارم طوری که نمیتونم روی خودم بایستم یا درست راه برم بنظرتون چقد دیگه کار دارم تا زایمان ؟؟
یا چیکارا کنم که زودتر زایمان کنم ؟
حسابی خسته شدم🤐
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آقا رایان👼💙 مامان آقا رایان👼💙 ۱۵ ماهگی
سلام خانوما من میخام زایمان طبیعی انجام بدم از الان شروع کنم واسه پیاده روی و ورزش یا زوده؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان Nila مامان Nila ۱۱ ماهگی
سلام و وقت بخیر مامانای عزیز و مهربون
من دیروز سونو دادم، گل دختر چرخیده، سفالیکه؛ دیگه تصمیم گرفتم همون طبیعی زایمان کنم.
ولی تا الان پیاده روی نرفتم، ورزش نکردم...
دکتر هم دیروز چیزی نگفت که چیکار کنم که موقع زایمان کمک کننده باشه.
مامانا ممنون میشم راهنماییم کنید که به امید خدا از امروز شروع کنم ورزش و پیاده روی و چه چیزایی بخورم؟ ورزش چه حرکت هایی رو کار کنم؟
مشاهده ۸ پاسخ