سلام خانما
از وقتی زایمان کردم فکرم مشغوله نمیدونم تاکی اینجوریم
غذام خیلی کم شده شکمم بستم از روز دهم ولی همچنان با گذشت یک ماه شکم پهلوم مونده کامل شل شده لباس هایی که قبل بارداری حتی ماه های اول هم تو تنم شل بول الان تنگه شلوارام دکمشون بسته نمیشه نمیدونم دیگه چیکار کنم اعصابم خیلی بهم ریخته
چقدر طول میکشه برگردم ؟ لباس هام تنم میشه؟
باید چیکار کنم خیلی خستم از این وضعیت تو رو خدا با تجربه ها راهنماییم کنید

تناسب اندام
ورزش
رژیم
سزارین

تحمل کنیم چندماه

عزیزم تا سه ماه اوکی میشیم هممون همینیم ممن از روز اول کمر بستم باز شکم پهلو دارم اضافه وزن دارم و خدم کلن همه چیم خورده بهم ولی روحیم از دست نمدم توام نده می ارزه ب خنده های بچمون

شیر خودتو میدی؟من چون شیر میدم دارم لاغر میشم ولی منم هنوز شکم و مخصوصا پهلو دارم حتی روم پاهام خیلی چاقه ولی چون همیشه لباسای گشاد می‌پوشیدم همشون خوبن برام

عزیزم خودتو اذیت نکن شما نه ماه یه فرشته رو تو شکمت پرورش دادی حداقل همون نه ماه و به خودت فرصت بده تا حالات جسمی و روحیت بهتر بشه فعلا به خودت و بچت برس

🙂دقیقا شل شدن سینه ها بماند اینکه سوتین نمیشه ببندی ک فرم بده بهشون یطرف ترکای دل ی طرف:)))

ارررره بابا ۲ هفته دیگ همشون تنت میشه نگران نباش

عزیزم هممون همینیم نگران نباش بالاخره درست میشه❤️
هنوز یک ماهه زایمان کردی🥲با رژیم ورزش درست میشه من چند روزه سعی کردم رعایت کنم ورزشمم چندماه دیگه شروع میکنم الان ی سری لباسامو میتونم بپوشم

منم مثل توام 🥹