اینم اولین وعده من بعد ۱۶ساعت فست همه اینا ۲۸۰کالری شد😊 خانما معمولا شما اولین وعده بعد فست چه چیزی میخورید

عزیزم از ساعت چند تا چند فستی

عزیزم
چندکیلویی و وزن ایده آلت چقدره؟فست چحوریع دقیقا؟فقد همین رژیمو میری؟؟ورزش چی؟؟؟؟من فقد میخام شکم پهلوم برع...بنظرت این فست ک شما میگی جواب میدع؟

من همون نهار هرچی باشه هرچقدر میخوام تخم مرغ بخورم نمیتونم

تو شیر دهی میشه فست گرفت؟