مامانا چیا بخورم خودم چاق نشم بچم وزن بگیره دکترم گفت وزنت داره میره بالا رعایت کن ؟؟

مغزیجات بستنی حبوبات کباب

من خرما و میوه خوردم بچم ۴کیبو شد خیلی خرما خوردم نان و برنج خیلی کم

تخم مرغ
بادوم درختی
ماست ایسلندی
آش رشته

پروتئین

مغزیجات به خصوص بادام درختی
شیر موز و خرما به شدت خوبه
حبوبات
تخم مرغ هفته ای ۳تا
چند کیلو از اول تاحالا اضافه کردی؟

عزیزم بچه از ۲۸ هفته به بعد وزن میگیره تا قبلش هرچی بخوری وزن خودت میره بالا

بادام پسته گوشت حلیم حبوبات گردو سینه مرغ

تخم مرغ و ماهی

به منم گفتن اتفاقاً

پ چرا من خودم وزن نمیگیرم اصلا🤦‍♀️

بادوم درختی خیلی خوبه