سلام به همگی
خواهشاً جواب بدید🔴🔴
آزمایش دادم کم خونی شدید دارم.
بجزقرص آهن،،چی بخورم چیکارکنم؟

انگور و کشمش و شیره ی انگورم خوبه

میوه هایی که قرمزن بخور چون خونسازن عزیزم مثه شلیل و آلبالو گیلاس اینا خیلی خوبن

من رفتم متخصص خون برام اهن گذاشتن

دکتر به من گفت روزی 10تا پسته با یه لیوان آب جرعه جرعه بخور.یعنی یه پسته یه جرعه آب.آروم آروم بخور کشش بده

با آرد گندم کامل(سبوس دار) و شیره انگور طبیعی و کدو حلوایی ، حلوا درست کن بخور
شیره انگور طبیعی عالیه
من از قبل ازدواجم کمخونی داشتم، یه مدت تغذیه‌مو درست کردم شیره خیلی استفاده کردم هم واسه صبحانه و هم حلوا، هموگلبین و هماتوکریتم رفت بالا

کشمش و گرو با هم بخور

کوبیده بخور
جگر بخور زیاد نخور

عدس سبز زیاد بخور گوجه بخور
میتونی چون بارداری ماهی یک‌بار جگر گوسفند یا مرغ بخوری

سلام عدس و اسفناج و پسته بخور

گوشت قرمز