مامانایی وه قند تون لب مرزه
غذا چی میخورین؟؟
دکتر گفت برنج نان ماکارونی سیب زمینی کمتر بخورم
قندم کلا حذف کنم
از طرفی وزنمم بالا نمیره زیر نموداره
میترسم رشد بچه کم باشه

بچه با پروتئین رشد می‌کنه نه قند و نشاسته . گوشت و مرغ و حبوبات را مصرفشون بالا ببر

اتفاقا اونایی ک حذف و کم کردی فقط ب خودت وزن میده نه بچه.نگران نباش.منم از وقتی رعایت میکنم وزنم بهتر بالا میره،قبلش خیلی تند تند بالا میرفت.عدسی لوبیا ماهی مرغ کبابی شیر ماست یونانی بادوم و گردو روزی یدونه موز،این چیزارو بخور

با غذات حتما سالاد بخور سبزیجات کاهو خیار گوجه

لیست شام . غذاهای با سیبزمینی هم شبا نخور جای اون کباب و جوجه بخور

من میخورم بعد هر وعده ده دقیقه پیاده روی میکنم البته زیاده روی نمیکنم

من دیابت دارم ناهار ها کلا برنج میخورم منتها کمتر . بیشترش با سالاد و مخلفات کنارش خودمو سیر میکنم و خورشت. شام هم کلا نونی و آبکی لیست شام رو میفرستم برات . جوجه و کباب هم شام چند روز در میون میخورم . آجیل روزی چند تا به عنوان میان وعده میوه دو عدد در روز . شبا میوه نخور. شیر هم روزی دو لیوان تخم مرغ آبپز بخور این چیزا عالین ... بچت وزن میگیره نگران نباش وزن منم به خاطر رژیم بالا نرفت اما الهی شکر بچه وزش نرماله کاملا .. تازه من انسولین میزنم وزنم خیییلی کم بالا رفت