دوستان ی هفته ورزش هم اثر داره تو زایمان طبیعی راحت؟

آره خوبه ازهیچی بهتره سعی کن رابطه بدون جلوگیری هم داشته باشی دکترم به من میگفت

من از ۱۸ هفتگی ورزش کردم نشد
اخر سزارین شدم با یماه دوماه نمیشه

من ی دیروز ورزش کردم با خیال راحت دراز کشیدم ک راحت‌ترین زایمان و خاهم داشت😂😂

اره من ۴روزاخرو حسابی پیاده روی کردم و اسکات زدم زایمانم فوق العاده راحت بود

اره طرف فقط رفته زیر دوش اسکات زده میگه تا شب زایمان کردم البته گفت روغن کرچک قبلش خوردم ولی شما قبلش به دکترت بگو

اره گلم اثر داره پیاده زوی و ورزش لگنی حتما انجام بده

فعککک نکنم