کیا زایمان طبیعی راحت داشتن و چرا راحت بوده؟ورزش ها رو از چه هفته ای باید انجام داد راهنمایی کنید لطفاااااااااا❤️❤️❤️

منم همه کارامو خودم انجام میدم.حتی جارو برقی.خونمونم طبقه دومه.پله داره
لاغر هم هستم
هر دو تا بچه قبلیم راحت دنیا اومدن.فقط دو سه ساعت درد داشتم.۳۷ هفته هم دنیا اومدن

اتفاقا منم سوالم همین بود امروز مطب دکترم بود ۴تا حرکت بهم داد گفت اینارو بزن هرچنتا ک میتونی پیاده روی هم در حد یه ربع فعلا کافیه

سر از خود نمیشه ورزش کرد باید زیر نظر ماما باشی که بهت بگه

من برا بچه ها اولم راحت بود فقط سه چهار ساعت درد کشیدم ولی ورزش نکرده بودم خونه تنها بودم همه کارام خودم انجام میداد خونمونم راه پله داره راه پله ها رو بالا پایین میکردم راحت زایمان کردم برا این بچه میخوام ورزش ها رو انجام بدم ان شاءالله اینم راحت باسه

ورزش ها از اول بارداری هست
ولی شما دیگ باید حتما الان ورزش کنیا چون چیزی نمونده سعی کن از الان به بعد روزی نیم ساعت وقت بزار