قبل از بارداریم ۶۴ کیلو بودم الان ۷۲ کیلوهم
نمیدونم چیکار کنم وزنم بیاد پایین تا یکم تایم طولانی غذا نمیخورم سر گیجه شدید میگیرم بچم شیر خشکیه چیکار کنم زودتر وزنم بیادپایین🥲

منم دقیقا قبل بارداری ۶۴ بودم هفته پیش۷۲ بودم دوز اول اسپارتینا زدم دیروز وزن کردم شدم ۷۰ دوز دومش زدم ب امید اینکه دوباره بشم۶۴

خوشبحالت من بعد زایمان ۱۲کیلو کم کردم دیگ ب حالت اولیه برنمیگردم شدم اسکلت

البته روی من جوابه من یه دوره سخت رژیم بودم غذا نمی‌خوردم فقد اینو سه بار خدا شاهده دروغ نمیگم یک کیلو روزی کم میکردم بازم میگم بدن با بدن فرق داره

یه بار صبح ناشتا اگه اذیت نمیشی یه بارم قبل خواب یه جوری کم می‌کنی فقد میگی بسه خیلی لاغر شدن البته غذاتو باید کم کنی و شیرینی جاتم نخوری

تاپیک منو چک کن

آب با ابلیمو بخور یه لیوان آب یه در نصفی آب لیموی بخور غذاتو قطع نکن فقد خیلی کمش کن