سلام مامان های نازنین و قشنگ
بنده ۲۵ هفته بارداری هستم
دکتر آزمایش نوشته بود رفتم نشون دادم ، گفتش خیلی کم خون هستم .... گفتش روزی ۲تا قرص آهن بخورم
عزیزانم اونایی که تجربه دارن جز قرص برای کم خونی چی خوب و عالی هستش که زود جواب بده کم خونیم رفع شه
ممنونم راهنمایی کنید عزیزانم🙏🏻🌹💖

منم فریتینم بشدت پایین بود شبی یه قرص فروث سولفات از اینا ک بهداشت میده با یه دونه فرفروت گاین خوردم الان رفع شده

صبحا ناشتا مویز ،، شیره ، اسفناج ، عدس خرما ، انجیر خشک..دو ساعت قبل یا بعد غذا چایی نخور چون جذب اهن رو کاهش میده..برای جذب بهتر اهن همراه غذا لیمو ، فلفل دلمه ،کیوی استفاده کن که بدلیل ویتامین سی موجود جذب اهن رو بیشتر میکنن♡♡

منم همینجوریم یه ماهه دوتا میخورم
خوراکی اونقدری تاثیر نداره تو بارداری

چند بود
منم همینطورم گفته ۲تا بخور

عزیزم شماهم خیلی میری دستشویی

عدس بخور شیره انگور سه شیره کشمش