سلام خانوما من بیمارستان بستری شدم دهانه رحمم چهار نیم الان آمپول فشار زد دردم بگیره چه توصیه هایی دارین برا زایمان راحت تر چه ورزش هایی کنم

به سلامتی عزیزم انشالله زایمان راحتی داشته باشی
موقعی که درد و انقباضت شروع شد به هیچ‌وجه جیغ نزن..نفس عمییییق بکش و توانت رو بذار رو زور زدن
جیغ بزنی انرژی از دست میدی فقط
موقعی که دردات آروم میشه خرما یا آبمیوه بخور که جون داشته باشی
اگه اپیدورال یا گاز انتونوکس دارن استفاده کن..من گاز داشتم خیلی دردام کم‌ می‌شد
اگه تمرکزت رو زور زدن خوب باشه خیلی زود زایمان میکنی
موقع زور زدن هم دهنت رو بسته نگه دار
استرس مدفوع کردن هم نداشته باش
اگه مدفوع هم داشتی اجازه بده دفع بشه هم برا خودت خوبه همورویید نمیگیری هم راحت تر زایمان می‌کنی
برا دکتر و ماما ها هم یه اتفاق عادیه اصلا خجالت نکش

سلام انشالله زایمان راحتی داشته باشی لطفا بعد زایمانت برامون از تجربیاتت بگو چون من استرس زایمان رو دارم و نمیتونم تصمیم بگیرم طبیعی زایمان کنم یا سه زارین

سلام عزیزم انشالله ب راحتی زایمان کنید زیاد طول نمیکشه شما دیگه نصف راه رو رفتید 🥰😘 اگه میتونی بلند شی اسکات بزن عالیه

انشالله بسلامتی زایمان کنی

حتما اپیدورال هم بگو بزنن

انشالله که زایمان خوبی داشته باشی گلم
بسلامتی و خوشی بغل بگیریش
بگو توپ واست بیارن من موقع دردام رو توپ خودم بالا پایین میکردم
اصلا رو دردات تمرکز نکن
موقع دردت میاد به کوچولوت فک کن به چیزای خوب تا بتونی دردا رو رد کنی

انشالله عزیز دلم بسلامتی زایمان کنی گلم🌹❤️ از تجربیات بعد زایمان هم بگو منم میخوام طبیعی ب دنیا بیارم انشالله اگ‌خدا بخواد 🤲

انشالله زایمانتون خوب باشه

ب سلامتی عزیزم برا ما هم دعا کن گلم دعات تو این موقع میگیره

بسلامتی ان شاءالله زایمان کنی عزیزم

بیشتر راهو رفتی عزیزم چیزی نمونده

جیغ و داد نکش فقط، نفس عمیق بکش موقع دردات

اناناسس خرما بخور خیلی خوبه

ب سلامتی برا ما هم دعا کن سر موقع زایمان کنیم