خانم ببخشید شما يبوست میشید چی می‌خورید

من هر روز یه قاشق روغن زیتون داخل سالاد میریزم میخورم انجیر و آلو و زرد آلو خشک توی آب میخیسونم میخورم روزی یه لیوان شیر میخورم خداروشکر تا الان یبوست نگرفتم

انجیر خیلی خوبه ، زیتون
تا میتونی میوه بخور ، سوپ جو خیلی خوبه

خواهش گلم

منم یبوستیم .ففول میخورم بدتر .میوه .الو طلایی .الو قرمز .هلو .شب بخور بهتر میشی .یا شربت ملین بعد غذا

دکتر بهم شربت داد منیزیوم بودش فکر کنم اونو خوردم مایعات رو بیشتر کردم آب زیاد خوردم اگه محدودیت نداری پیاده روی خوبه
روی من از همه بیشتر جواب داد اونم این بود سوپ با روغن زیتون خیلی خوردم
آلو اسفناج هم خوبه
بازم روزای دیگه آلو خوردم اگه قند داری حواست باشه قندش بالاس
کره بخور کره رودرو نرم میکنه
آجیل بخور خوبه فیبر داره

کره قورت میدم 😑

اب ولرم اول صبحم خوبه

موز که سفت میکنه
هلو
انجیر
الو طلایی
الو بخارا
خاکشیر اگه درست یادم باشه
زیتون و روغن زیتون
مایعات و اگه مشکل قند نداری فکر کنم هندوانه

یک لیوان شیر چند قطره گلاب عالیه

روغن زیتون فراون رو سالاد
یا انجیر خیس میکنم تو روغن زیتون

هلو موز

من همه چی امتحان کردم فایده نداشت
حالا دو روزه شب انجیر خیس میکنم ۳،۴ تا صبح اب و انجیرو ناشتا میخورم و بعد از چند ساعت اثر میکنه

دکترم بهم شربت داد خلاص شدمم
پدرمو در آورده بود

آلو
گیلاس

سلام
آلوی خیس شده

شیر، زیتون

منم این سوال رو دارم