برای رفع یبوست چی میخورید ببخشید من یک هفته شکمم کار نکرده اذیتم دارم دلدرد میشم

منم ۷ هفتمه و از اول خیلی یبوست شدید گرفتم روغن زیتون سک قاشق ناشتا خوردم جواب نداد، یه کوچولو خاکشیر با یک لیوان اب گرم میخورم خر روز شکمم یکبار کار میکنه

گلابی هم تاثیر داره

انجیر تو آب یا گاهی شیر خیس میکنم میخورم . آلو پخته میخورم . دکتر برای من شربت منیزیم هیدروکسید نوشته گفته برای سوزش معده و یبوسته.... ماها نباید یبوست باشیم .

منک فقط اب گرم میگیرم مقعدم ی چن دق میشینم اب میره داخلش اوکی میشع

سلام عزیزم
صبحا میتونی خاشکیر با اب گرم بذاری خیس بخوره و نوش جون کنی.


کاهو و میوه زیاد بخور
سیب و گلابی عالیه


ولی حقیقتا برای الانت یه شیاف گلیسیرین بذار که سریع تخلیه بشه.
یه هفته زیاده...

شربت لاکسی ژل خوبه.ولی قبلش از دکترت بپرس

شیر سرد
کمپوت گلابی
اب جوشیده گرم

داخل سالاد کاهو روغن زیتون بریز یکم
برای منکه جوابه

زیتون بخور اب گرم لواشک شربت منزیم هیدروکساید

تخم بارهنگ با آب ولرم
و سبزی خوردن هر وعده
گلابی هم خوبه

سیب و گلابی پخته رو امتحان کن

من دیشب نصف استکان روغن زیتون با لیمو ترش با آب گرم خوردم، یا آلو میزازام خیس شه. آبش خیلی خوبه

شربت mom و البته آلو

دوسه تا دونه زیتون میخورمم قشنگ درست میشه😁

صبحا انجیر خشک بخور
لواشک
اب زیاد