خانما شما برای رفع یبوست چیکار میکنید
من سه روز شکمم کار نمیکنه😵‍💫

روغن زیتون

من دو روزه عصرا یه کم تمر هندی میخورم بهترم از امروزم شروع کردم به خوردن کیوی ببینم چی میشه وقتایی هم که خیلی خشکه نمیتونم دستشویی کنم فقط شیاف گلیسیرین به دادم میرسه

لواشک خوبه

من امروز سه بار کار کرد بعد دوروز 😂
کیوی خیلی خوبه من تا میخورم معدم رو روال میوفته

واسه من با مواد غذایی اصلا جواب نداد
فقط با کیوی هم خوب بود
ولی آخر با یبوست ب خون ریزی از مقعد افتادم
رفتم دکتر شربت لاکسی ژل داد
هرچه زودتر درمان کن ک ب خون ریزی نیفتی مثل من

من اینجوری بودم روغن زیتون ی قاشق دیشب خوردم خوب شدم

منم هعی

آلو خشك فوق العاده س

من الویه میخوردم شکمم شل میشد 😂

زیتون بخور

شیر سرد بخور قشنگ اسهال میشی 😂😂

الو خیس کن بخور

بیشتر سبزی جات بخور
بعد انجیر یا زردالو خشک بگیر خیس کن بخور اگر ترشی دوس داشته باشی لواشک زردالو هم خیلی خوبه

انجیر

اب زیاد بخور، انجیر و آلو بخور تو اب بخیسون و ابش هم بخور
سیب رو‌با پوست بخور
سوسیس و کالباس درصد پایین بخور اسهال هم میگیری 😄😄

عزیزم سعی کن تو برنامه غذاییت کاهو باشه با روغن زیتون بخور
حداقل با یه وعده غذایی سالم بخور
موز را به حداقل برسون به جاش شیر موز بخور

منم این مشکل و دارم. شنیدم روغن زیتون خیلی خوبه

لاکسی ژل میخوردم تو بارداری

بارهنگ دم کن بخور