خانما های گل رژیمی یه سوال دارم من تقریبا ۲۵روز دیگه میرم مسافرت تا اون موقع می‌خوام برسم به هدفم یعنی پنج کیلو کم کنم با چه رژیمی میشه کم کرد کسایی که تجربه دارن بیان آخه میرم پیش مامانم من بچه ی آخر مامانم هستم فک می‌کنه یه سالمه سو تغذیه دارم عهی میگه بخور اونجا نمیتونم رژیم بگیرم فقط اگه بتونم فقط کم بخورم که زیاد نشم نمیتونم کم کنم اونجا

۲۵ رژیم پروتئین بگیر
من هفته ی کیلو دارم کم میکنم

تظاهر کن زیاد داری میخوری...
دیر بیا سرسفره
الکی وسط غذا بلندشو
قشنگ غذا بکش ولی بعد که کسی حواسش نیست بریز برای همسرت😅
تو پشقابت هم سالاد بریز هم غذا خالی بودن پشقاب مشخص نیست
بیشتر جوجه بخر
خورشت نگیر که عجیب چربه

شما هم تو فست حتی غذا رو هم در حد یه قاشق تست نمیکنی

من ۱۶۰ قدم ولی وزنم بالاس ۹۸ بودم الان شدم ۹۶

فک کنم فقط بشه فست بگیری