خانوما برای رشد سریع جنین چیا خوبه بخوریم🙏

حلیم ، تخم مرغ ، فرنی توش پسته و بادوم بریز ، مغزیجات ، مرغ و گوشت ، شیر برنج 🥰👌

لیدی میل

فقط بادوم خام بخور ببین چی میبینی

معجون
شیرموز
کره عسل
بستنی
خرما گردو
انبه
شیرخشک
موز
کشمش
سویق سنجد

نخود. حلیم و تخم مرغ و کباب عالیه

گوشت
مرغ
ماهی
بادام
گردو
شیر پرچرب
ماست پر چرب
موز
نخود
لوبیا
عدس
خرما
تخم مرغ
تخم بلدرچین

پروتئين : فيله مرغ، تخم مرغ ، گوشت، ماهى ،

تخم‌مرغ ،مرغ،ماست یونانی،دانه چیا،آجیل،بستنی اگه دیابت نداری