خانما من وزنم خیلی رفته بالا دکتر مولتی ویتامین رو‌قط کرد اتما خودمم میخام رژیم بگیرم اما نمیتونم ضعف و سرگیجه میگیرم چیکار کنم

اصلا رژیم نگیر
ب منم اوایل میگفت زیاد اضافه کردی
من مولتی ویتامینمو کردم هفته ای دوتا دونه
بعد میوه و بیسکوییت خیلی میخوردم اونارو یکم کم کردم
هرچقد کم غذا بخوری و رژیم بگیری بچه هم وزن کمتری میگیره
سعی کن پروتین هرروز بخوری هم ادمو سیر تر نگه میداره هم چربی اضافه نمیکنه برات

سلام من تا از اول بارداری تا الان ۸۰۰ گرم اضافه شدم چون از دکتر تغذیه رژیم گرفتم که اضافه چاق نشم اما رشد بچه و وزنش به خوبی بالا بره
منظور از رژیم گرفتن این نیست که لاغر بشی منظور اینه که نحوه ی غذا خوردنت رو اصلاح کنی که نه بچه بیش از حد وزن بگیره و نه خودت برای وزن گیری بچه خوردن حبوبات لبنیات و پروتئین خیلی مهمه نه خوردن نون و برنج و شیرینیجات با میوه نا محدود❤️از حرف دکتر ناراحت نشو مطمئن باش علمش از تمام نظرات ما بالاتره

من مولتی ویتامین اینا هم نمیخورم اصلا
تا هفته26 ، شیش کیلو نیم اضافه کردم

رژیم بگیری بچت وزن نمیگیره ایشالا نگه دار بعد زایمانت

سلام بنظرم رژیم نگیری بهتره
به جاش برنج یه وعده بخور روزانه نه بیشتر
از نان قهوه ای مثل نان سبوس دار یا سنگک استفاده کنی
نوشابه و شیرینی و آبمیوه و.. رو نخوری
و پیاده روی هم می‌تونه بهت کمک کنه

نه رژیم اصلا خوب نیست فقد بخورررر بعد زایمان لاغر میشی

من جدیدا رفتم گفتن یک کیلو اضافه وزن داری

چقد اضافه کردی مگه؟

سعی کن گوشت مرغ کبابی و تخم مرغ آب‌پز حبوبات پخته نان رژیمی غنی شده مصرف کنی کلا غذاتو آبپزی بخور وزنت ثابت میمونه

تو بارداری ک رژیم لاغری نمیتونی بگیری دختر خوب

والا میگن رژیم بگیر آخه چطوری ضعف شدید میگیریم