بهم بگین تا یک هفته چطوری به جنین رشد بدم
چی بخورم

از رشد جنین بگذر من درست قرص های که بهداشت میده ویتامین اینا من هروز نمی‌خورم پشت گوش میندازم از قرص خوردن هرروز بدم میاد راست میگن روی جنین اسر داره

ممنون

ببین هیچی مثل حبوبات وزن نمیده مخصوصا نخود
چرخ کن فلافل درست کن
کنار مرغ بریز بخور
خوراک نخود و بامیه درست کن
خوراک لوبیا درست کن توش یدونه سیب زمینی بزن
گوشت گوسفندی شیشه ای بخور
شیرموز خرماگردو درست کن هر روز
اینا رو هفته 23,انجام دادم وزن بچه 536بود یک هفته بعد شد 700

حلیم ، آبگوشت ، بستنی

پروتیین بخور
مثل یک کاسه حبوبات بخارپز کن برای خودت
فرنی درست کن
معجون (موز شیر.مغزیجات خرما)
عدسی زیاد بخور
شیر

نون و برنج کمتر بخور

شیر برنج بخو
خرما
معجون شیر موز خرما بادام

هر روز تخم مرغ پخته بخور صبحانه
هر روز سینه مرغ بخور ناهار
شبم عدسی یا خوراک لوبیا این چیزا بخور یا آبگوشت. نخود پخته هم خوبه
مغزیجات هم خوبه
شیر و خرما هم خوبه

رژیم پروتیینی برای وزن دهی به جنین، حلیم و جو دوسرپرک و گوشت و مرغ کبابی و حبوبات هم اضافه کنید

مغریجات بخور گردو و بادام تاثیر زیادی داره تو رشد بچه