سلام مامانای باتجربه👶 من دیروز رفتم پیش دکترم واس آخر شهریور نوبت بعدی داد بهم و سوال کردم که واس زایمان طبیعی پیاده روی و ورزش رو از کی شروع کنم گفت از الان شروع کن ولی زیاده روی نکن کم کم انجام بده شیاف پروژسترون هم تا یه هفته دیگ ادامه بده😐. میخواستم بپرسم شما چکار کردین از کی ورزش و شروع کردین و رابطه بدون جلوگیری از کی شروع کنیم؟🤔

شیاف باعث میشه دهانه رحمت سفت تر بشه دگ شیاف نذار

شیاف کلا قطع کن چون احتمالا تو همین 2الی 3 هفته زایمان کنی و شیاف زایمان سخت میکنه و دهانه رحم زخیم میشه
پیاده روی و ورزش هم شروع کن

خب شیاف که جای بچه رو محکم تر می‌کنه سخت نمیشه تو زایمان طبیعی

من خودم از ۳۰ هفته تقریبا هفته ای سه روز دوساعت هر دفعه پیاده روی داشتم از ۳۴ هفته ورزش هم ماما داده میکنم هر روز ۱ ساعت گاهی دوساعت پیاده روی دارم

نینی شما سفالیکه؟