مامانای دیابتی صبحانه چی می‌خورید من وعده‌اي بعدی رو یجوری میگذرونم ولی صبحانه واقعا خسته شدم نون پنیر و خیار وگوجه حوصله ندارم یذره عدسی بپزم راهنمایی کنید لطفا ...

عدسی درست کن مثلا برا امشب شامتون ولی زیاد درست کن که برا دو روز بعدتم بتونی صبحانه ازش بخوری حتی میتونی فریز کنی ،دکتر گفت تو یخچال تا دو روز میتونین بخورین هیچ مشکلی نداره ،تو فریزر هم هیچ مشکلی نداره بعد هر وقت خواستی در میاری گرم میکنی براتم خیلی خوبه من اینکار رو میکنم ،الانم دارم نخود درست میکنم هم برا شاممون هم میان و عده یا هر وقت دلم خواست بخورم تا دو روز هم میزارم یخچال هیچ مشکلی نداره

باید بدونی به چی حساسی قتدت میره بالا بهدچی حساس نیستی اگر متفورمین میخوری باید رژیم رعایت کنی اگر انسولین میزنی فقط شیرینی و شکلات نخور

املت بخور
أملت رو ميتوني تنوع بدي مثلا با گل كلم يا فلفل دلمه اي و زيتون

ارده اوملت نیمرو کره پنیر
پنیر گردو حلیم خامه

وزن نی نیت چطور بود؟ من رژیمم بخاطر دیابت بارداری رفتم سنو رشد گفت یک هفته رشدش عقبه واقعا ناراحتم

منم شبیه پنیر شدم انقدر پنیر گردو خوردم
عدسی قندمو میبره بالا نمیتونم بخورم صبح ها
تخم‌ مرغ هم‌ خوبه

من هر. صبح دوتا تخم مرغ آبپز میکنم با نون رژیمی کره صبحانه و یک مشت آجیل میخورم قندم بعد دو ساعت چک میکنم نهایتا تا 120,,128میره قند تو بعد غذا میره رو چند اگه انسولین میزنی همه چیز بخور

من هر. صبح دوتا تخم مرغ آبپز میکنم با نون رژیمی کره صبحانه و یک مشت آجیل میخورم قندم بعد دو ساعت چک میکنم نهایتا تا 120,,128میره قند تو بعد غذا میره رو چند اگه انسولین میزنی همه چیز بخور

کره بادوم زمینی،تخم مرغ آبپز،اوتمیل