امروز رفتم سونو گفت وزنش خیلی کمه نگران شدم چیکار کنم وزنش زودی بره بالا
بنظرتون می‌ره وزنش بالا استرس دارم

۳۴ هفته رفتی؟ وزنش چنده

من لیدی میل و مغذیجات ریختم تو شیر موز
هر روز میخوردم
بعد صبحانه یه کاسه حلیم گندم
عصرانه تخم مرغ ابپز خالی
بستنی سنتی
هر روز

حبوبات
گوشت
مرغ
بستنی
مولتی ویتامین
حلیم

بستنی، حلیم، کوبیده،تخم مرغ،پودر لیدی میل

من پسرم ۴ کیلو بود بستنی دلستر حلیم کله پاچه حوبوباتتتت اجیل زیاد میخوردم

سویق گندم به هر روشی که میتونی بخور

بستنی آبگوشت میوه ماهی

عدسی

تخم مرغ زیاد بخور صبحا گوشت کباب کن برای خودت بخور

پودر ليدي ميل بخور

کله پاچه

بلال ابگوشت

حلیم بستنی