سرکلاژم یبوست دارم.من چیکارکنم

من ۵ روز شکمم کار نکرد انواع اقسام ملین هارو خوردم.به جز الو و زردآلو و روغن زیتون و سبزی فراوان و آبجوش میتونی از شربت منیزیوم هیدروکسید.شربت لاکتولوز.پودرپیدرولاکس استفاده کنی.من با شیاف مارک فرتیژست شکمم روون کار میکنه.ولی شیاف ژستا یبوست و زخم برام آورد.

انجیر خشک رو شب خیس کن صبح ناشتا بخور بعد غذا اگه حالت تهوع نگرفتی یه قاشق روغن زیتون خوراکی بخور

آلو ، زردآلو خشک ( دو سه تا برش بریز تو یه لیوان آب بزار یه شب تا صبح تو یخچال بمونه اون آبشون بخور خیلی خوبه )
از همه مهم تر و حیاطی تر که کمکت میکنه بدون رد خووور خورد آب زیاده هروقت فراموش کردی دوتا لیوان آب با فاصله بخور بعدا دعام میکنی


خیلی جوابه ، موز اصلا نخوررر خیلی بد شکمو سفت میکنه

‌الو سیاه
گلابی
من بعد گلابی آب میخورم‌

هم انجیر و آلو خوبه هم روغن زیتون

هیچی مثله انگور وانجیر کارسازنیست

خاکشیر .پر هلو .انگور این چیزا روبخور