خانوما شما تغذیه هاتون چجوریه؟ روزی چند تا میوه و مغزی جات میخورید؟؟ چند وعده غذا؟؟
من اینجوری شدم ک حالم از غذا بهم میخوره ناهار و شام بزور و کممم میوه هم روزی یکی بزوررر ولی مغزی جات ی روز نمیخورم اصلا ی روز مثلا خیلی زیاددد

حس میکنم تغذیم کمه اصلا اشتها ندارم از همچی بدم میاد🫠

سلام مامانای مهربون.
مامان مهدی هستم بافنده سبدهای نظم دهنده تریکویی عروسکی که بسیار کاربردی هستن و مامانای گهواره خیلی ازم خرید کردن.
دوست داشتین به شماره روبیکام پیام بدین لینک کانالم رو برادیدن نمونه کارام براتون بفرستم.
تمامی سبد هارو از بهترین وگرونترین نخ تریکو برند بوبینی اصل وکفی پلکسی استفاده میکنم که قابل شست و شو باکیفیت و بادوام ترین👌😍۰۹۱۱۴۴۷۷۲۰۶

مغزیجات هیچی یکی دوتا میوه نهایت یک وعده ناهار مونده همون شام صبونه یکم نون و پنیر

منم همینطور 🫠😂💔

چهار واحد میوه، ده تا دونه مغز، سه وعده غذا، دو بار میان‌وعده.
تو میان وعده اول دو تا زرده تخم مرغ میخورم. کولین داره واسه هوش بچه لازمه.

من مثل قبل سه وعده غذا میخورم مغزیجات هر چند وقت یکبار که میلم بکشه میخورم میوه هم روزی یکی دوبار

الان اشکالی نداره ولی از هفته دیگه سعی کن بخوری این ک کم میخوری خوبه کم بخوره ولی ب دفعات زیاد بعد این کمو ک میخوری سعی کن پروتئین باشه ک ب جنین وزن بزنه