مامانای ورزشکار جواب بدید خواهش می‌کنم
من چندساله بدنسازی و زومبا کار می‌کنم اما از وقتی باردار شدم دکترم گفت نرقصم و فقط در حد پیاده روی باشه اما واقعا اعتیاد شدید به رقص و وزنه زدن دارم / شما ورزش میکنید برا من از این به بعد باز محدودیت داره؟ چون دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کن وزنم داره بالا میره میخام تحرک داشته باشم

منم تی ار ایکس کار میکردم
از شروع بارداری گفت انجام نده به شدت بدنم خشک شده، وزنم رفت بالا و خیلی اذیتم
از شروع شش ماهگی گفت پیاده روی ورزش های تنفسی و یوگا رو انجام بده،
خودم گاهی رقص با ریتم ملایم دارم اما شدید و سنگین نه خیلی

دکتر منم اجازه نداد بدن سازی ادامه بدم گفت نه فعلا فقط پیاده روی همین

منم خیلی وقته ورزش میکنم ولی از اول بارداری تا الان نرفتم ولی انشالله بعد از زایمان شروع میکنم چون وزنم خیلی بالا رفته

من فیتنس کار میکردم
ولی بعدش بخاطر جفت پایین ورزش نکردم
ولی رقصو دارم هنوز اهنگ میزارم و میرقصم

دکتر من بهم گفت همونطوری که قبل بارداری ورزش میکردی ورزش کن
حالا من به اون شدت قبل نه ولی ورزش هام رو ادامه دادم با اجازه ی دکتر از هفته ی ۱۵
مشکل خاصی دارین که منع کردن؟