سلام ببخشید برای وزن گیری جنین چه چیزهایی خوب هستند؟

همه این چیزایی که گفتن با اب زیاااد

بادام،گردو، دانه چیا، حبوبات ،تخم مرغ، گوشت مرغ و گوشت قرمز ،ماهی،خرما، شیر موزم با مغزیجات و خرما و پودر نارگیل ترکیب کنی بخوری خوبه، بستنی اگه دیابت نداری، جودوسر.خرما هم بزنی به ارده بخوری هم مقوی هم برا وزن گیری خوبه،انبه هم خودش خوبه هم ترکیبش با شیر و بستنی فقط قندش بالاست.

شیرموز_بادام روزی ۱۰ تا_آجیل_تخم مرغ ابپز_ بستنی

مغزجات شیر موز تخم مرغ

تخم مرغ ابپز