سلام ببخشید مامانی هفته من بوده یبوست بشه
چیکار کنم 😥

روغن زیتون عالیه با انجیر

هر روز سالاد با روغن زیتون و آبغوره بخور

یبوست بارداری برای اکثریت هست تا آخر بارداریم هست گلم نگران نباس

انجیر تازه یا خشک خیس خورده ناشتا بخوری بهتره ۳ یا ۴ تا دونه زیاد نخور

قبل از غذا یک قاشق روغن زیتون
همراه غذا ۶ تا ۱۰ تا زیتون

میان وعده هاتم آلو خیس خور ه بخوری خیلی خوبه نتونستیم خیس خورده بخوری همینجوری بخور


یه سری یا دکترشون داکسی ژل میده
به من بیوتین داد اینا رو اول از دکترت بپرس بعد استفاده کن طبیعی ها که گفتم و ولی بخوری خوبه

اخ یبوست منم داغون کرده😭
میگن انجیر کشمش

انجير بخور