❌❌❌❌دوستان من ب احتمال زیاد شاید برم واسه uifلطفا راهنماییم کنین چ غذا ها، و چ چیزایی بخورم ک شانس تخمک گیریم بره بالا تر و چ چیزاییو رعایت کنم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

راستی ورزشایی ک خونرسانی ب رحمو زباد میکنه انجام بده. تقویت لگن باعث میشه تخمدانات فعالیت کنن. من پیلاتس میرم

عزیزم تخمک 3 ماه زمان میبره تقویتش. جلوتر اینایی ک میگمو بخور ان شالله تخمکات قوی باشن. کیوتن 10. زینک. روی. امگا 3. d3 . کلم بروکلی خیلی بخور اسفناج لوبیا سبز پخته. ژل رویال هرروز ناشتا. سبزیجات تازه زیاد بخور. . اصلا غذای مونده یخچالی نخور . سیاهدانه و عسل صبحها 40 روز. جنسینگ دم کن. خرنوب بخور. اووکادو . سیب . من معجون درست کرده بودم با شوهرم هرروز می‌خوردیم پودر پسته و گردو بادام فندق قرص کمر سیاهدانه پودرنارگیل پودر سنجد با شیرموز و انبه و خرما میکس میکردم یا اوتمیل درست میکردم می‌خوردیم.

تا قبل تخمک گیری گرمی جات زیاد بخور،وبعد تخمک گیری قطع کن.برای انتقال هم از دو روز قبل انتقال آب و نشاسته بخور،آب خیلی زیاد بخور خونرسانی به رحم رو زیاد می کنه البته روز اتتقال سعی کن زیاد آب نخوری که بلافاصله بعد انتقال دستشویی ات نگیره،

بعد انتقال نشاسته دار بخور'بعد تخمک کشی هم شوری جات بخور