مامانا میتونید بگید شما هم زیاد برنج استفاده میکنید؟
یا روزانه چند وعده غذا میخورید ؟چیا مثلا

من چون همسرم فقط شام خونه است بیشتر غذام برنجی هست

من که هر شب یا شب در میون برنج

شام شبو سعی میکنم برج بخورم

هرروز ناهار برنج داریم هرماه یه کیسه ده کیلویی تموم میکنیم

من ظهر و شب برنج میخورم کلا

برنجو از هرغذایی بیشتر دوست دارم ولی هفته ای دو بار میخورم چون ب وزن گیری بچه کمک نمیکنه فقط مادرو چاق می‌کنه و خدایی نکرده احتمال دیابت بارداری رو بالا میبره

ی شب در میون برنجی و نونی

برنج فقط نهاز اونم ۵ قاشق
سعی نمیکنم خودمو با برنج و نون سیر کنم بیشتر غذارو خالی میخورم
برنج و نون ب بچع نمیرسه فقط وزن مادر میبره بالا🫠
وعده هامم صبحانه
میوه تا نهار
نهار
عصرونه
شام
اگ شام تا ۸ یا ۹ بخورم بعدش ی میوه میخورم
وگرنه ن
این بین از مغزیجات و خشکبار هم استفاده میکنم
با چاییمم بجای قند کشمش و توت و خرما البته دو تادونه و همینارو میخورم

اکثرا ناهار برنجه شبا برنج نمیخورم مگر اینکه غذای ظهر اضافه باشه