برای یبوست بارداری چی بخورم؟ انجیر و کیوی و.. هیچی اثر نکرده تاحالا

قرص منیزیوم خالص

منم گرفتارم 🤐🤮

برگ زردالو

من بعد شام دوغ میخورم نه ازونا که خیلی گاز دارند متوسطه بهتر شدم

نخود چی کشمش
سیب
انجیر خشک

وعده های بیشتر غذا بخورید گرسنه نمونید و کم خوری نکنید اصلا یبوست نمیگیرید
روغن زیتون و پیاده روی خوبه

وای منم گرفتار شدم 😭

گلابی
الو یا الو بخارا
روغن زیتون اگ بدت نمیاد
شیر هم روی من تاثیر میزاره