خانوما آزمایش گلوکز دارم فردا چه چیزایی باید رعایت کنم و چند ساعت باید ناشتا باشم و الان شام باید چی بخورم ؟سبک باشه یا فرقی نداره هر چی باشه ؟؟ممنون میشم بگید

شام یه چیز خوب بخور زیاد گرسنت نشه از ساعت 12 دیگه هیچی نخور به جز اب
فردا رفتی اب خنک ببر شربتت با اون درست کن بخور
اگه دیدی تهوع داری اب خنک بخور بعدش جای خنک بمون

سعی کن یچی ساده بخوری
از ساعت ۱۰ شب به بعد هم دیگه چیزی نخور

هرچی که روتین میخوری بخور ،اگه قندت بالا باشه نشون بده ،شامتو تا ۹بخور بعدش فقط میتونی اب بخوری ،صبح هم اول وقت برو چون چند مرحله است اذیت نشی زود کارت انجام بشه

فرقی نداره هيچی میخوای بخور ۸تا ۱۲ ساعت ناشتایی داره آب و چایی بدون قند هم میتونی بخوری اگه میتونی صبح زود برو که ضعف نکنی خیلی

منم ازمایش میخوام بدم تنبلیم میکنه🥲

شام معمولی بخور 8ساعت باید ناشتا باشی

تخم مرغ ابپز بخور شام