خانوما برای اینکه وزن بچه بیشتر بشه چی بخورم؟؟؟؟
تخم مرغ هرروز میخورم
آش شله قلمکار ک حبوبات همه چی داره توش هم هرروز میخورم
شام و ناهارم ک خب گوشت و مرغیه اصولا
حالا دیگه چی بخورم ؟؟
بستنی نمیتونم چون قندم میره بالا قرص متفورمین میخورم

همینا کافیه
تخم مرغ
حلیم
حبوبات
مرغ ‌کبابی ابنا خیلی خوبه

امروز شنیدم سیب زمینی هم خوبه برلی وزن گیری

میگن برنجو سیب زمینی که باهم درست میکنن وزن بچرو خوب بالا میبره من هفته ای چند بار درست میکنم میخورم

من‌پودر لیدی میل میخوردم هر روز شیر موز با مغزیجات روزی یه تخم مرغ و حتما سه تیکه فیله با اینکه پسرم زود دنیا اومد وزنش خوب بود

اجیل کم نمک یا خام
کره بادوم زمینی بدون قند
کباب
کینوا
دانه چیا
سینه بوقلمون

حلیم بادوم شیر موز

مغزیجات آبگوشت

حلیم گوشت حبوبات

تخم مرغ روزی سه تا بخور
آجیل

همینا خوبه شیرموز هم بخور مغزیجات هم داری بخور