دوستان برای اینکه قندم بیاد پایین کدو سبزو بامیه رو باید ابپز کنم بخورم؟؟ برای بچه ضرر ندارن؟؟

بامیه ک فک کنم ممنوعه
کدو سبز خام رو با خیار میکس کن
صبح ناشتا بخور

کدوباماست وسماق عالیه سریع میاره پایین
زرشک ویک دونه هل ویک دونه گل سرخ ویک تیکه دارچین بریزتوی آب جوش ولرم که شدبخورسریع میاره پایین من خودم دیابتی هستم

کدو سبز خام بخور خیلی بهتره ،برنجتو کم کن کلا،قندی جات حذف

کدو با ماست .. کدو وسط برنج .. نان رو حذف کن تاجای ک میتونی یا رژیمی استفاده کن .. تحرک داشته باش..بهت قرص متوفورمین نداده؟

بامیه عالیه بخور

کدو بریز تو ماست بخور البته در کنارش رژیم بگیر نون برنج نصف کن پروتیین دو برابر

فقط نان جو بیشتر مصرف کن برای کنترل قند عالی
تو کرج پیش چه دکتری میرید؟

خوراک کدو با گوجه و هویج درست کن خوشمزه میشه

بامیه انقباض میاره