سلام خانما ورزشا و پیاده رویایی زایمانو از کی باید شروع کنم؟؟ ۳۲ هفتمه

ب من گفته از 36 هفته پیاده روی شروع کن

عزیز دلم از هفته۳۴بارداری پیاده روی داشته باش ولی کم نه خیلی زیاد
ورزش هاتو از الان شروع کن من از هفته ۲۱بترداری شروع کردم
از هفته ۳۷,بارداری هم ورزش های روی توپ حتما انجام بده

منکه دهانه رحمم بازه استراحت مطلقم دکتر گفت اصلا پیاده روی نداشته باش ولی خب از 36 هفته اس

از۱۹هفته شروع کردم

۳۶ هفته به بعد

من ازدیروزشروع کردم ۳۶هفته و۲روز

از 36 هفته

۳۶ هفته عزیزم