مامانا من تا الان ورزش نداشتم و پیاده روی هم شاید یه روز در هفته داشتم بخاطر گرما بیرون نمیرم فعالیتمم در حد کارای خونس برای زایمان طبیعی ورزشا رو از کی شروع کنم خوبه؟۳۵ هفته برای منی که فعالیت چندانی تو این مدت نداشتم دیر نیست؟؟لطفا راهنماییم کنید

Question

مامان کنجد ۲ ماهگی

۴ ماه پیش

۳ پاسخ

مامان ریحانه خانوم🤰 ۱ ماهگی · Answer 1 · 2024-07-11T08:30:22Z

بنظرم الان پیاده روی رو شروع کن شبا ی ۲۰ دیقه برو

مامان Arad & Delvin ۳ ماهگی · Answer 2 · 2024-07-11T08:27:44Z

ن خوبه دیگ از هفته ۳۴م شروع کن کم کم

مامان آرسام ۳ ماهگی · Answer 3 · 2024-07-11T08:43:56Z

من یه هفته ده روزی هست ورزشو شروع کردم. بدنسازی کار میکنم (قبل بارداریمم کار میکردم ) و پیاده رویم دارم بعضی وقتا. اما سبک