سلام غیراز میوه میان وعده چی میشه خورد تو بارداری که سالم هم باشه ؟

خرما و شیر

شیر و خرما
شیر موز

آجیل، مویز ،میوه خشک ، بستنی ،شیر و خرما ، قیصی

مغز
تخمرغ ابپز
نون پنیرگوجه
باقی مانده غذا😅
سوپ فرنی

مغزیجات
حبوبات بپز بخور

مغزیجات خام

شیر و موز

۴مغز خام با کشمش عالیه
بمب خرما

شیر محلی ک خودت بجوشونی خیلی خیلی بهتره

اجیل

سوپ
آش
عصاره گوشت
میوه
آجیل
بستنی

آجیل
شیر و خرما

من میان وعدم ، فرنی ، شیر و خرما ، اجیل ، میوه ، باقی مونده غذا

شیر،سفیده تخم مرغ،پسته،بادام هندی،مویز

👏👏👏👏