چه غذاهایی توی شیردهی خوبه که مقوی هم باشه؟!
من خیلیییی ضعیف شدم بشدت...😓

منممم
وهرچیزی رو میخوام بخورم یا واسه نفخ خوب نیست یا زردی🥴🥴

ماهی ، عدس

والا من همچی میخوردم
قرص جوشان زینک ویتامین سی و مولتی ویتامین و آهن یادت نره
پناه خانوم شما درچ حاله؟

منم ضعیف شدم

آبگوشت سبزی ، ماهی برنج دلستر

ماهیچه...آبگوشت البته فقط آب
کباب.آب هویج .خرما.