برنامه هفتگی شروع غذای کمکی...

در ۶ ماهگی، کودک می‌تواند در کنار شیر مادر یا شیر خشک، کم‌کم غذای کمکی را شروع کند. برنامه باید با غذاهای ساده، سبک و قابل‌هضم شروع شود، و به‌تدریج تنوع و مقدار آن افزایش یابد:
---

هفته اول - شروع با تک‌غذاها (هر ۳ روز یک غذای جدید)

روز ۱ تا ۳: فرنی آرد برنج

صبح: شیر مادر یا شیر خشک

ظهر: ۲–۳ قاشق فرنی (آرد برنج+شیر مادر/شیر خشک+آب جوشیده)

عصر: شیر مادر


روز ۴ تا ۶: پوره‌ی هویج

صبح: شیر

ظهر: ۲–۳ قاشق پوره‌ی هویج بخارپز شده

عصر: شیر


روز ۷: پوره‌ی سیب‌زمینی

صبح: شیر

ظهر: ۲–۳ قاشق پوره سیب‌زمینی بخارپز

عصر: شیر



---

نکات مهم در هفته اول:

همیشه ۳ روز فاصله بین معرفی غذاهای جدید بگذار تا احتمال حساسیت مشخص شود.

غذاها را بدون نمک، شکر و ادویه بده.

غذا باید کاملاً نرم و پوره‌شده باشد.

اولویت اصلی هنوز با شیر است، غذای کمکی فقط برای آشنایی است.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط