مامان هایی ک بچه هاتون هم سن رستا جانم هست.
من هر هفته از هوش مصنوعی برنامه غذایی مناسب سن دخترم میگیرم.
برنامه این هفته شم میزارم امیدوارم کمکی هم برای شما بشه.🦋




روز صبح یا ظهر مقدار
شنبه پوره کدو حلوایی ۲ تا ۴ قاشق، در صورت تمایل بیشتر
یکشنبه کدو حلوایی + سیب‌زمینی ۳ تا ۵ قاشق
دوشنبه پوره سیب (بخارپز و پوره‌شده) ۲ تا ۴ قاشق
سه‌شنبه سیب + کدو حلوایی ۳ تا ۵ قاشق
چهارشنبه پوره گلابی بخارپز ۲ تا ۴ قاشق
پنجشنبه گلابی + سیب ۳ تا ۵ قاشق
جمعه فرنی یا حریره بادام (غذایی که قبلاً امتحان کرده) به مقدار دلخواه نوزاد
چند نکته مهم:
هر غذای جدید را ۳ روز پشت سر هم امتحان کن تا اگر علائم حساسیت (مثل کهیر، استفراغ، اسهال شدید یا خس‌خس سینه) ایجاد شد، متوجه شوی.
فعلاً نمک، شکر، عسل و ادویه اضافه نکن.
غذای کمکی را روزی یک وعده بده و شیر مادر همچنان غذای اصلی او باشد.
اگر یک غذا را دوست نداشت، چند روز بعد دوباره امتحان کن.
هفته بعد، اگر این غذاها را خوب پذیرفت، می‌توانیم کم‌کم پوره برنج، عدس پوست‌گرفته، نخودفرنگی، آووکادو و سپس گوشت مرغ را هم به برنامه اضافه کنیم.
اگر وزن دخترت هم طبیعی است، می‌توانم یک برنامه یک‌ماهه کامل غذای کمکی از ۶ تا ۷ ماهگی بهت بدهم که دقیقاً مشخص باشد هر هفته چه غذاهایی را معرفی کنی. 🌷
🍓

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط